Erkeklerin korkulu rüyası prostat çözümsüz değil. Sizin için prostata iyi gelen 7 gıda maddesini araştırdık.
BROKOLİ Haftada 1 kez brokoli yiyerek prostat kanserine yakalanma riskinizi yüzde 40 azaltabilirsiniz. Bu sebze sadece 5 dakika pişirilmeli. Aksi halde antikanser yetenekleri kayboluyor. Değerini artırmak için, sızma zeytinyağı, sarımsak ve kırmızı biber ekleyebilirsiniz.
YEŞİL ÇAY Bazı virüs ve bakterileri yok ediyor, bağışıklığı artırıyor ve prostat kanserine karşı güç oluşturuyor. Çalışmalar günde en az 3 bardak yeşil çay içmenin erkeklerde prostat kanseri riskini azalttığını gösteriyor.
MANTAR Kuvvetli bir antioksidan olan mantar hücreleri koruyor, kansere geçit vermiyor.
NAR Yemesi zor olan bu meyvenin suyu da çok faydalı. Antioksidan bakımından zengin olan nar her türlü kansere karşı etkili oluyor.
KABAK ÇEKİRDEĞİ Prostat kanserinin gelişimini engelliyor. Prostat büyümesini de en aza indiriyor.
SOMON Omega yağ asitleri prostata yakalanma riskini azaltıyor. Haftada en az bir kere somon yenilmesi öneriliyor.
DOMATES Likopen kaynağıdır. Bu da kansere karşı güç oluşturur. Uzmanlar, her gün mevsiminde bir porsiyon domates yenilmesini öneriyor.